There are several ways to train endurance by working in the proper heart rate zones, but when it comes to swimming specific dryland exercises it might not be as straight forward. If you want to work on your power and/or force in your swimming here is a good video I came across, from The Race…
Read More
In these times of difficulty with covid-19, everyone will have to find new approaches to everyday life. For athletes of all ages and levels, determination and motivation will be tested as the usual daily grind will have to be done differently. Especially those athletes that are in aquatic environments, and local pools being closed, it…
Read More
Det är en ära att få följa med Svenska Olympiska Kommitténs Topp och Talang idrottare till Fuerteventura på träningsläger. Kraftmätningar, teknikanalyser och framförallt mycket träning med fokus på att bli mer effektiv i simningen (och så klart snabbare) står på schemat denna träningsvecka för triathlet Gabriel Sandör. Ja och så cyklar han, springer och gymmar…
Read More
Tekniken i simning kan se effektiv ut om man tittar med ögat, men kanske går det inte snabbare i vattnet trots många timmars träning varje vecka. Det kan vara väldigt frustrerande att träna hårt och mycket men ändå inte se förbättringar i fart. Givetvis kan det bero på många faktorer som inte tillräcklig återhämtning, mentala…
Read More
Under Swim Open Stockholm tävlade världsstjärnor som Sarah Sjöström och Katinka Hosszú mot varandra och resten av Nordens bästa ungdomar, juniorer och seniorer. Coach Vitazka fick möjligheten att vara på plats och prata med simmare och tränare om SmartPaddle och hur kraftmätningar i simtaget kan ge en mer detaljerad bild av hur tekniken kan förbättrats.…
Read More
Coach Vitazka 